Pentingnya Gerakan Pemanasan Sebelum Berolahraga

Gerakan pemanasan adalah serangkaian latihan yang dilakukan sebelum memulai aktivitas fisik yang lebih intens. Latihan ini meliputi beberapa gerakan yang bertujuan untuk mempersiapkan tubuh sebelum berolahraga sehingga mencegah cedera dan meningkatkan performa selama berolahraga. Gerakan pemanasan Mengapa Penting Melakukan Pemanasan? Melakukan pemanasan sebelum berolahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kinerja selama berolahraga….

Lanjutkan Membaca

Ragam Manfaat Mandi Air Hangat dari Tinjauan Medis

Mandi dengan air hangat sangat direkomendasikan bagi siapa saja karena mandi dengan air hangat mendatangkan banyak manfaat untuk tubuh maupun psikis. Praktisi kesehatan dr. M Berian Rachmanadi mengatakan mandi dengan air hangat mampu melancarkan peredaran darah. "Mandi dengan air hangat bisa digunakan oleh bayi, anak anak hingga lansia. Air hangat membuat pembuluh kulit jadi melebar,…

Lanjutkan Membaca